Cukinijos tyrelė
Cukinijose gausu skaidulų, magnio, folio rūgšties, mangano, kuris padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią kaulų būklę, jungiamojo audinio formavimąsi. Cukinijose daug vitamino C, beta-karoteno ir antioksidanto luteino, kurie ypač svarbūs norint išsaugoti puikų regėjimą.
Ingredientai
Gaminame
- Cukiniją nuplauname, supjaustome stambiomis riekelėmis.
- Verdame vandenyje ar garuose, kol suminkštės, ~5-7 min.
- Sudedame į maisto smulkintuvą ir sutriname iki vientisos masės. Jei gavosi per tiršta, galime praskiesti su vandenuku, kuriame virė, mamos pienu arba mišinuku.
