Žuvies ir morkų tyrė
Žuvys yra didelės mitybinės vertės produktas. Jose yra daug lengvai įsisavinamų baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų, cholino ir karnitino. Visos išvardintos medžiagos yra būtinos normaliai gyvybinei organizmo veiklai.
Ingredientai
Gaminame
- Morką nulupame, nuplauname ir išverdame (10 min).
- Žuvį nuplauname, jei reikia pašaliname žvynus, odą, išskrodžiame ir dar kartą nuplauname. Dedame visą žuvies gabaliuką į verdantį vandenį ir verdame 10-15 min.
- Išvirusią žuvį kartu su morka sutriname šakute.
